Viime viikon treenit

• Ma: kahvakuula 1 h ja 30 min kävely + lantionpohjalihakset + ranteet (yritän vahvistaa ranteita käsilläseisontatreeniä varten)
• Ti: 35 min kävely
• Ke: 2 x 30 min kävely
• To: 2 x 25 min kävely + 30 min kehonhuolto koko vartalolle putkirullaten ja venytellen + 30 min kevyttä kahvakuulaa
• Pe: 35 min kävely jonka aikana 100 askelkyykkyä + 5 min lankkutreeni
• La ja su lepo