lauantai 31. toukokuuta 2014

Cooperin testi

Tänään käytiin juoksemassa legendaarinen Cooperin testi loistavassa seurassa. Mä juoksin ensin omani, että pystyin sitten keskittymään muiden kierrosten merkkaamiseen. Tavoite oli parantaa edellistä suoritusta. Viimeksi juoksin alle 1500 m joka on kuntotason arvioinnin taulukon mukaan huono tulos. Tarkoitus oli siis pinkoa 1700 m ja päästä keskitasoon.



Siellä mennään. Suunnitelmana oli juosta 2,5 min / kierros ja aika hyvin pysyin siinä.

Pahalta tuntuu. Ilmekin sen kertoo :) 
 
Lopputulos oli 1945 m ja kaikki paukut tuli annettua. Olen siis tosi tyytyväinen, tosin harmittava 55 m jäi hyvään tulokseen. Syksyllä on päästävä kirkkaasti hyvään joka mun ikäisellä naisella on 2000-2500m.

 
 
Kaikki juoksivat tosi hyvät tulokset. Tämä on huippu-porukka!
Kiitos kaikille osallistuneille ja syksyllä uudestaan :)
Lähettänyt klo

5 kommenttia:

  1. puuparta31. toukokuuta 2014 klo 21.58

    Pannahinen, kun tää osui legendaariselle päättäjäisjuhlapäivälle :(
    Itse olin perheen kera Järvenpäässä lakkiaiskekkereissä eli meni kakunsyönniksi tämä päivä,,,

    VastaaPoista
  2. Unknown1. kesäkuuta 2014 klo 19.53

    Ensi kerralla sitten mukaan. Viimeistään syksyllä testataan seuraavan kerran (ehkä jo aiemmin, sen verran jäi kaihertamaan toi 55 m vajaa 2000!).

    VastaaPoista
  3. puuparta1. kesäkuuta 2014 klo 22.17

    Melkeinpä vois tulla kokeilemaan kun nykykunto on kyllä täysarvoitus,,,
    Terveisin nimimerkki "En koskaan sitten oppinut pyörittämään käsiäni eri suuntiin Saukkolan kuulatreeneissä"

    VastaaPoista
  4. Unknown2. kesäkuuta 2014 klo 14.01

    :) Ai sinä sieltä nimimerkin takaa kuoriuduit :) Nyt sulla on kesä aikaa harjoitella. Seuraavalla kerralla kun nähdään niin pääset esittelemään taitojasi :)

    VastaaPoista
  5. puuparta2. kesäkuuta 2014 klo 14.46

    Vannomatta paras ;)

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)