No nyt on vihdoinkin maksimeja koitettu puntilla. Tää on
ihan eka kerta kun kokeilin ykkösiä, neljän toiston sarjat taitaa olla tätä
ennen pienimmät.
On jotenkin hirvittänyt toi maksimien kokeilu, varsinkin
kyykyissä. Jotenkin kynnys on ollut korkea kokeilla, kun on pelottanut että
jään sinne painojen alle kiipeliin J
Välillä on ollut mahdollisuus varmistajaankin (jota ilman ei tietenkään
maksimeja pidä alkaa kokeilemaan), mutta on silti jäänyt kokeilematta.
Outin innoittamana päätin sitten kokeilla maksimit
maastavedossa, kyykyissä ja penkissä. Penkkiä en ole muutenkaan tehnyt kovin
paljoa. Ohjelmissa on ollut tosi vähän perinteistä penkkiä, kapealla otteella,
käsipainoilla ja eri kallistuksilla on kyllä tehty, mutta ei ihan perinteisellä
tyylillä.
Hyvät lämpät vaan alle ja aloittelin maastavedolla, kun
varmistaja ei ollut vielä saapunut paikalle. 85 kiloa meni mavessa.
Varmistajakin saapui paikalle todistamaan vikat vedot. Ja siitä vaan sitten
vetäisi kylmiltään ne mun enkkapainot ylös. Vähän epäreilua. Joskus sitä
toivoisi olevansa mies, ainakin sen aikaa että saisi vähän tuota lihasmassaa
helpommin kerrytettyä. Sitten voisi taas muuttua naiseksi J
Takakyykyssä maksimiksi jäi 80 kg. Se kyykähti aika lailla
eteen, joten en yrittänytkään sitä isompaa. Silloin pitää lopettaa kun
tekniikka alkaa hajoilemaan.
Etukyykyssä tulos 65 kg. Teen nykyisin etukyykyt ilman
remmejä, jolloin ehkä nostan vähemmän, mutta asento pysyy kunnossa. Ei tunnu
ranteissa ja rinta pysyy rottingilla.
Kyykyt teen ass-to-grass tyyliin, eli ihan alas asti
mennään.
No mitä siinä penkissä sitten nousi? Vain 50 kg meni. Tai
vain ja vain. Mitään odotuksia ei ollut penkin (eikä kyllä kyykkyjenkään)
osalta. Luulisi penkin olevan näistä teknisesti helpoin, mutta ei kyllä mulle
ollut. Kaikista epävarmoin olo oli juuri penkissä. En tiedä voisiko jalkojen
alle laittaa jotkut korokkeet, kun nyt ei saa kuin varpaat maahan siinä
maatessa.
Tästä sitten lähdetään parantelemaan tuloksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti