- Ma: 40 min vaunulenkki
- Ti: lepo
- Ke: 35 min yläkropan lihaskuntotreeni (samaan tyyliin kuin viime viikolla, smat lihasryhmät, vähän eri liikkeet), 30 min vaunulenkki
- To: 40 min vaunulenkki
- Pe: 40 min vaunulenkki + lantionpohjalihastreeni
- La: lepo
- Su: 60 min alakropan lihaskuntotreeni (kirjoittelen tästä vielä huomenna lisää), 45 min pesistelyä junnujen kanssa
Kehonhuoltoa on nyt lisättävä tulevilla viikoilla. Vähän tuntuu akillesjänteiden kohta kireältä kävelyjen jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti