Tehtiin samaa keppijumppaa kuin tein lauantainakin ja keppeilyn jälkeen tangolla samat hommat. Vähän ladattiin painojakin tangon päihin ja tehtiin työntöä saksaten. Loppuun työntöä kahvakuulalla 2 x 4 minuutin sarjat.
Hyvä tsemppi taas kerran treeniporukalla!
Tässä ihana Anna Everi näyttää mallia painonnostosta.
Alkuun tempausta, paras tulos 84 kg ja sen jälkeen työntö, paras tulos 106kg!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti