Joulun jälkeen sulatellaan kinkkua puolimaratonin merkeissä

Hih, ei olla vielä edes joulussa, kun jo katseet on suunnattu joulun jälkeiseen elämään :)

Kirkkokadun voimailutilassa (Kirkkokatu 2, Lohja, Lintulan päiväkodin kellarissa) nostetaan sunnuntaina 28.12. klo 18.00 alkaen kahvakuula-puolimaraton.

Nostoaikaa on 30 min, jona aikana kuulaa ei saa laskea maahan. Kuulapainon saa valita vapaasti.

Myös nostoliikkeen voi vapaasti valita:

·         tempaus, vapaat kädenvaihdot (räkissä lepääminen kielletty)

·         työntö yhdellä kuulalla, vapaat kädenvaihdot

·         työntö kahdella kuulalla

·         OALC (rinnalleveto-työntö yhdellä kuulalla), vapaat kädenvaihdot

·         LC (rinnalleveto-työntö kahdella kuulalla)

Tilaisuus on maksuton ja kaikki jotka osaavat kahvakuulaurheilun kisaliikkeiden tekniikan voivat osallistua. Nostajien on hyvä saapua paikalle klo 17.50 jolloin säännöt käydään läpi. Tarvittaessa nostamme kaksi erää klo 18.00 ja 18.30. Olisi hyvä jos nostaja kuitenkin pystyisi tuomaan mukanaan oman avustajan toistoja laskemaan.

Kuulia on paikanpäällä jonkin verran, mutta voit tuoda myös oman kuulan mukana jolloin ainakin pääset nostamaan haluamallasi painolla.

Lisätietoja Merjalta, merjansportti@gmail.com / p. 0503722276

Tervetuloa testaamaan kestävyyttä mukavassa seurassa!

Saapuminen paikan päälle:

Tilaan tullaan Kirkkokadun puolelta, kerrostalon ja päiväkodin välissä olevasta ”porttikongista” lähtee rappuset alas kellariin. Koputa oveen kovaa niin tullaan avaamaan. Soita mikäli on ongelmia löytämisen kanssa.

Tänne siis kaikki! Itsekin aion osallistua, tosin maltillisesti 8 kg:n kuulalla tempaukseen, joka tällä hetkellä tuntuu vauvamahan kanssa parhaalta liikkeeltä.