torstai 19. helmikuuta 2015

DOMs risteily

Käväisin lasten talviloman kunniaksi Tallinnassa mun tyttöjen ja miehen vanhimman tyttären kanssa. Mukana olivat myös mun siskot lapsineen sekä yksi ystäväperhe. Hauska reissata isommalla porukalla, lapsilla oli oikein kunnolla seuraa mukana.
 
Ihan peri kertaa reissussa kävi mielessä että onkohan se ihan pakko treeneissä kyykätä kuusi minuuttia, jos on jo reippaasti raskaana. Jalat oli niin kipeät maanantain ja tiistain, että oikeesti piti miettiä miten rappuset laskeudutaan alas. Ihmeellinen tönkkökävely aiheutti sen, että seuraavaksi oli polvet (ei ole ikinä ennen olleet kipeät!) ja pohkeet jumissa.
 
 
 
Heti risteilyn alkuun meille oli varattu Buffa ja ei sieltä kyllä ilman ylilyöntejä selvitty. Onneksi eilisessä neuvolassa ei ollut paino mitenkään hirveesti noussut ja aikaisemmin käydystä sokerirasituksestakin tuli puhtaat paperit :)



Nykyajan matkaseuralaiset ei valittele tylsyyttä on kun on aina kännykät ja pelit saatavilla.
Itse olen niin vanhanaikainen etten oikein noiden pelien päälle ymmärrä.


 
Bileet :)
 

 
Näin muhkeassa kunnossa ollaan raskausviikolla 30. Ihan hullua ajatella, että 10 viikkoa laskettuun aikaan ja neljä viikkoa äitiyslomaan! Huh, kohta se pikku prinssi on oikeasti täällä. Sisarukset ei malttaisi enää millään odottaa ja itsekin odotan kyllä varsinkin äitiysloman alkua aika paljon. Toimistossa ei jaksaisi enää yhtään motivoitua.
 
Kuva on otettu Virukeskuksen lelukaupassa. Aikamoinen paratiisi lapsille!
 


Kotona sitten paluu arkeen:)
 
Risteilyltä ajeltiin suoraan Sammattiin vetämään kahvakuulatreenit.
Kyllä uni maistoi kun lopulta pääsin kotiin :)

maanantai 16. helmikuuta 2015

Disney On Ice, balettia ja Slipknot-kyykkyjä

Viikonloppuun mahtui taas paljon ihania juttuja.

Perjantaina lähdettiin Hartwall-areenalle Disney On Iceen, johon joulupukki oli tuonut liput meidän viisikolle sekä heidän kolmelle serkulleen.


 
 


Ryhmä rämä, kahdeksan lasta ja kaksi aikuista :)




Esitys oli tosi hieno ja lapset viihtyivät. Estradilla Mikin, Minnin ja Hessun seurana vierailivat ainakin Ariel, Belle, Tähkäpää ja Frozenin hahmot.



Lauantaina kuopuksen baletissa Tanssistudio Funkalla oli avoimet ovet ystävänpäivän kunniaksi. Ihana oli päästä näkemään pienten tanssijoiden treenejä. Myös vanhemmat ja muu perhe pääsivät kokeilemaan erilaisia baletti-liikkeitä.

Sunnuntai-iltana kahvakuulatreeneissä jatkettiin painonsiirron harjoittelua heilautuksissa ja tempauksissa. Sen lisäksi tehtiin kahvakuulakuntopiiri. Kaksi minuuttia jokaista liikettä:
yhden kuulan työntö
yhden kuulan rinnalleveto
yhden kuulan rinnalleveto-työntö
raskas heilautus
tempaus
kahden kuulan työntö
kahden kuulan rinnalleveto
kahden kuulan rinnalleveto-työntö.

Näiden jälkeen vielä loppujumppana kyykättiin (etu- tai takakyykkyä) tämän biisin tahtiin:


Hihii, melkein kuusi minuuttia kyykkyä tuntuu tänään reisissä mukavalla tavalla :) Tuskin uskallan miettiä huomisia tuntemuksia...



 

torstai 12. helmikuuta 2015

Pallomahan treeniterveiset

Keskiviikot on ihan parhaita päiviä, kun ei tarvitse mennä toimistolle. Eilen oli vielä pitkästä aikaa sellainen vapaapäivä etten nukkunut ylipitkiä kolmen tunnin päikkäreitä vaan ihan maltillisilla iltapäivänokosilla mentiin. Sai vähän normaalia enemmän aikaan :)
 
Aamulla heräsin seitsemältä laittamaan lapset kouluun. Musta on ihana kun voi edes yhtenä aamuna viikossa olla tekemässä aamupalaa ja laittamassa tytöt kouluun. Toki luksusta on myös se, että miehen äiti tulee meille kerran viikossa ja tuo vielä mukanaan aamupalaa. Lapsille yleensä manna- tai riisipuuroa heidän toiveen mukaan ja meille aikuisille täytetyt sämpylät jotka sitten syödään työmatkalla. Ihanaa!
 
Heti aamusta pyöräytin pesukoneellisen pyykkiä ja tiskit+keittiön siivous. Tein myös töitä pari tuntia ravintovalmennusasiakkaan ruokapäiväkirja-analyysin parissa. Sitten hilpaisin Evästorppaan lounaalle ja hakemaan kuopuksen koulusta.
 
Iltapäivällä ulkoiltiin kuopuksen kanssa samalla kun odoteltiin miehen tytärtä bussilta. Käytiin järven rannassa ihailemassa auringonpaisetta. Vieläköhän uskaltaisi viikonloppuna jäälle eväsretkelle?
 
 



Kun oli miehen esikoinen napattu bussilta lähdettiin vielä tapaamaan mun ystävää kahvilaan. Laitettiin tytöt (7- ja 9 v) keskenään kauppaan (joka oli tien toisella puolella kahvilaa) ja hienosti he osasivat ostaa listan mukaan iltaruuan tarvikkeet. Tuon ikäiset on ihan mahtavia, kun ovat niin onnessaan kun suoriutuvat ihan itse pikku askareista <3




Rv 29+1

Illalla vielä tekniikkatreeniä kahvakuulan kanssa. Mies on opastanut mulle Liftareiden treenileirin anteja ja kokeilin uutta tempaustyyliä. Kyllä se sieltä vielä lähtee. Painonsiirrosta jo on jonkinlainen ajatus, ylävartalon kierto vielä hakee paikkaansa.

Tempausta tuolla kevyellä kuulalla pystyy tekemään aika lailla samaan malliin kuin ennenkin. Toki teen vaan lyhyitä sarjoja ja hyvät levot välissä, mutta mitään ns. raskaustuntemuksia ei ole tullut. Koko raskauden ajan olen treenannut sen kolme kertaa viikossa samalla kun ohjaan, välillä tosi kevyesti ja välillä enemmän hikoillen. Kiva kun on pystynyt treenaamaan eikä painokaan ole nyt viime viikkoina juuri noussut. Toivottavasti pystyn myös loppuajan treenaamaan ja vauvan syntymän jälkeenkin pääsisi pian kuntoon.