tiistai 9. heinäkuuta 2013

Up side down

Eilen treenin jälkeen (työntöä oli vuorossa) katselin haikeena Facebookista kuinka mun capoeirakamuilla oli vyöjuhla. Me ollaan nyt pidetty pientä taukoa cappistelusta, kun lopputalvesta alkoi olla sekä tyttärellä että mulla niin paljon harrastuksia ja ohjauksia ettei vaan kyennyt repeemään enää treeneihin. Nyt kesällä Lohjalla ei olekaan treenejä, joten tauko venähtää ainakin syksyyn.
 
Batizado-kuvista intoutuneena oli pakko pääsät kokeilemaan vieläkö sitä uskaltaa ponkasta käsillä seisontaan. Kyllä siinä parit aasinpotkut piti tehdä ennen kun pääsin sienälle. Näissä merkeissä meni sitten meidän ilta.
 



Jollain ei oo vyötäröä ollenkaan...
 
Tänään oli ihanaisen työkaverin kanssa treffit lounaslenkin merkeissä. Käppäiltiin 20 minuuttia pitkin Malmia ja lopuksi 15 minuutin pikaiset lihaskuntojumpat läheisen koulun pihassa. Askelkyykkykävelyä, minikyykkyä takaosastolle, korokkeelle nousua ja kyykkyä takajalka korokkeelle. Sit vähän vielä rimpuiltiin lasten leikkitelineessä jotain leuanvedon tapaista. Pitkän työpäivän pelastus!
 
 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti